Bazı yiyecekler diğerlerine göre daha kalorilidir ama bu fark nasıl görünüyor? Aşağıda yiyeceklerin 200 kalorilik miktarları yer alıyor. Resimler az kalorili yiyeceklerden çok kalorili olanlarına doğru ilerliyor.
Bir tabak dolusu brokolinin, bir kaşık fındık ezmesi kadar kalori içerdiğini görünce bir dahaki sefer belki kendinizi durdurabilirsiniz. Bir araştırmaya göre yetişkinlerin kilolarını korumak için günde ortalama 2000-2500 kalori alması gerekiyor. Özetle hergün harcadığımız belirli bir kalori var buna göre aşağıdakilerden hangilerini yersiniz ?
200 kalori nasıl görünüyor?
Kereviz Sapı
1425 gram = 200 kalori
Küçük Biberler
740 gram = 200 kalori
Brokoli
588 gram = 200 kalori
Bebek Havuçlar
570 gram = 200 kalori
Kavun
553 gram = 200 kalori
Kola
496 ml = 200 kalori
Kırmızı Soğan
475 gram = 200 kalori
Elma
385 gram = 200 kalori
Konserve Bezelye
357 gram = 200 kalori
Süt
333 ml = 200 kalori
Kivi
328 gram = 200 kalori
Konserve Mısır
308 gram = 200 kalori
Üzüm
290 gram = 200 kalori
Ketçap
226 gram = 200 kalori
Hindi Füme
204 gram = 200 kalori
Balzamik Sirke
200 ml = 200 kalori
Diyet Aromalı Yoğurt
196 gram = 200 kalori
Salçalı Kavrulmus Kıyma
189 gram = 200 kalori
Konserve Meksika Fasülyesi
186 gram = 200 kalori
Yumurta
150 gram = 200 kalori
Haşlanmış Makarna
145 gram = 200 kalori
Avakado
125 gram = 200 kalori
Yağlı Ton Balığı
102 gram = 200 kalori
Kepek Ekmeği
90 gram = 200 kalori
Kuru Kayısı
83 gram = 200 kalori
Çizburger
75 gram = 200 kalori
Patates Kızartması
73 gram = 200 kalori
Ekmek
72 gram = 200 kalori
Muffin
72 gram = 200 kalori
Simit
70 gram = 200 kalori
Lolipop
68 gram = 200 kalori
Sosis
66 gram = 200 kalori
Bailey's Irish Cream
60 ml = 200 kalori
Pişmemiş Makarna
56 gram = 200 kalori
Böğürtlenli Pay
56 gram = 200 kalori
Mısır Unu
55 gram = 200 kalori
Un
55 gram = 200 kalori
Kahverengi Şeker
53 gram = 200 kalori
Donut
52 gram = 200 kalori
Kraker
52 gram = 200 kalori
Çedar Peyniri
51 gram = 200 kalori
Jelibon
51 gram = 200 kalori
Tatlandırıcı
50 gram = 200 kalori
Kraker
50 gram = 200 kalori
Bayram Şekeri
50 gram = 200 kalori
Snickers
41 gram = 200 kalori
Doritos
41 gram = 200 kalori
M&M
40 gram = 200 kalori
Çokoprens
39 gram = 200 kalori
Cheetos
38 gram = 200 kalori
Patates Cipsi
37 gram = 200 kalori
Badem
35 gram = 200 kalori
Fındık Ezmesi
34 gram = 200 kalori
Tuzlu Karışık Kuruyemiş
33 gram = 200 kalori
Tereyağı
28 gram = 200 kalori